Full-Life Health Project

તમારા પોતાના આરોગ્ય રેકોર્ડ રાખોઅને તે પણ તમારા જીવન બચાવી શકે છે - તમારા પોતાના આરોગ્ય સંભાળ રેકોર્ડ જાળવવા તે સરળ તમે મહત્વપૂર્ણ માહિતી સાથે તમારા ડૉક્ટર પૂરી પાડવા માટે કરશે. તમે સરળ, રંગ-કોડેડ ફોલ્ડર સિસ્ટમ તમારા તબીબી માહિતી સ્ટોર, અથવા તમારા કમ્પ્યુટર પર અથવા પણ રેકોર્ડ રાખવા માટે સોફ્ટવેર માટે પસંદ કરી શકો છો. શ્રેષ્ઠ સિસ્ટમ: તમે પૂર્ણ અને જાળવવા માટે સરળ છે કે એક. અહીં સમાવેશ થાય છે તે છે.રેડ ફોલ્ડર માહિતી હોવી જ જોઈએતમારા તબીબી રેકોર્ડ આગળના મૂળભૂત અને સંકટકાલીન માહિતી આ ફોલ્ડર રાખો.


    કટોકટી આરોગ્ય માહિતી: જીવન માટે જોખમી એલર્જી અથવા તબીબી કર્મચારીઓ કટોકટી કિસ્સામાં લગભગ તરત જ ખબર હોવી જોઇએ કે અન્ય આરોગ્ય શરતો યાદી રાખો. ફોલ્ડર માં આ માહિતી મૂકી 'કટોકટી માહિતી' લેબલ, અને તબીબી રેકોર્ડ તમારા ફોલ્ડરમાં ખાતરી કરો કે તે દંડ ફાઇલ બનાવે છે.
    તમારા આરોગ્ય સંભાળ ટીમ માટે સંપર્ક માહિતી: તમારા જી.પી. નામ એક નોંધ, અને સર્જરી નામ, સરનામું અને ટેલિફોન નંબર બનાવે છે. અન્ય કોઇ આરોગ્ય સંભાળ પણ નથી નામ અને સંપર્ક વિગતો
    આવા physiotherapists અથવા હોસ્પિટલ કન્સલ્ટન્ટ તરીકે તમે જુઓ છો તે વ્યાવસાયિકો.
    કટોકટી સંપર્ક માહિતી: જો તમે અથવા તમારા પતિ એક તબીબી કટોકટી હોય તો સંપર્ક હોવું જોઈએ, જે સંબંધીઓ અને મિત્રો નામો, ફોન નંબરો અને સરનામાંઓ યાદી.
    કોઈપણ અગાઉથી ડાઈરેક્ટીવ નકલો: તમે સારવાર સ્પષ્ટ અગાઉથી ડાઈરેક્ટીવ કરી છે અને તમે ચોક્કસ સંજોગોમાં ઇન્કાર કરશે તો - એક કહેવાતા 'જેમાં વસવાટ કરો છો કરશે' - અથવા આરોગ્ય સંભાળ પ્રોક્સી નિમણૂક કરી છે (કોઈને તમે અસમર્થ પ્રયત્ન કરીશું નિર્ણયો લેવા માટે ) આમ, અહીં કાગળ એક નકલ રાખો. તેમજ તમારા જીપી નકલ આપવા માટે, અને તમે આવા કોઈ સારવાર કરવામાં આવી છે કે કિન તમારા આગામી કહેવું યાદ રાખો.બ્લુ ફોલ્ડર ડોક્ટર રેકોર્ડઆ ડૉક્ટર મુલાકાતો, હોસ્પિટલમાં દાખલ થયા છે, કાર્યવાહી અને પરીક્ષણ પરિણામો વિશે જાણકારી રાખવા માટે જ્યાં છે. તમારી ફાઈલ તારીખ હશે કે જેથી હવે થી, પરીક્ષણો, પ્રક્રિયાઓ અને તેઓ શું તરીકે ડૉક્ટર મહત્વપૂર્ણ મુલાકાતો પર અહેવાલ નકલો માટે પૂછો.


    વર્તમાન રેકોર્ડ્સ તમારા આરોગ્ય રેકોર્ડ્સની નકલો માટે તમારા વર્તમાન ડોકટરો માટે દરેક પૂછો. તમે ઘણા વર્ષો માટે એક ડૉક્ટર જોવા મળે છે, તો આ ઓફિસ તમારા માટે એક સારાંશ બનાવી શકો છો, તો પૂછો. તમારી દંત ચિકિત્સક, optomerist અને તમે નિયમિતપણે જુઓ કોઈપણ નિષ્ણાતો સમાવેશ થાય છે.
    નિષ્ણાતો પાસેથી અહેવાલો: તમારા જી.પી. રેકોર્ડ કદાચ તમે આવી હોય કોઇ હૉસ્પિટલ અથવા નિષ્ણાત સારવાર વિગતો ધરાવશે. તમે પણ જો તમે ત્યાં તમારી સારવાર લગતા તમારા રેકોર્ડ્સ નું સંપૂર્ણ નકલ માટે હાજરી આપી હતી કર્યું દરેક હોસ્પિટલ પૂછી શકો છો. ચાર્જ થશે.
    રોગપ્રતિરક્ષા રેકોર્ડ: વર્તમાન રસીકરણ અને જો શક્ય હોય તો, ભૂતકાળમાં રસી સમાવેશ થાય છે
    ચશ્માના પ્રિસ્ક્રિપ્શન: આ તમારા દ્રષ્ટિ પ્રિસ્ક્રિપ્શન એક નકલ માટે સ્થળ છે.
    ટેસ્ટ પરિણામો: એક અલગ ફાઈલમાં એક્સ રે, રક્ત પરીક્ષણો અને અન્ય પરિણામો નકલો રાખો.
    તબીબી પ્રક્રિયાઓ પર ડોક્ટર અહેવાલો: તમે બહારના દર્દીઓને અથવા દવાખાન હોસ્પિટલ સારવાર, સર્જરી અથવા અન્ય પ્રક્રિયાઓ પડ્યું તો, તમારા રેકોર્ડ્સની નકલો માટે સંસ્થા પૂછો.ગ્રીન ફોલ્ડર દવાઓ, ઉપાયો અને પૂરવણીઓ

    પ્રિસ્ક્રિપ્શનની નકલો: તમે લઇ દરેક દવા માટે, તે વહેંચી હતી જ્યાં pharmcy માટે પ્રિસ્ક્રિપ્શન અને સંપર્ક વિગતો ફાઈલની નકલ.
    ઓવર ધ કાઉન્ટર ઉપાયો: તમે જેમ કે નીચા ડોઝ એસ્પિરિન તરીકે, એક નિયમિત ધોરણે ઉપયોગ કે જે કોઈપણ યાદી રાખો. જો તમે ચોક્કસ આરોગ્ય ફરિયાદ માટે તમારા ડૉક્ટર જુઓ, તો તમે તમારા પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ સાથે લઈ આવી છે કોઈપણ બિન પ્રિસ્ક્રિપ્શન ઉપચાર યાદી સાથે લાવવા ખાતરી કરો.
    વિટામિન્સ અને અન્ય પૂરવણીઓ - જેમ કે multivitamins, કેલ્શિયમ, વિટામિન ડી, માછલીનું તેલ અથવા હર્બલ પૂરક તરીકે - પૂરક યાદી રાખો તમે નિયમિત ધોરણે લેવા છે. પ્રકાર, બ્રાન્ડ નામ અને તમે દરેક દિવસ લાગી જથ્થો નોંધ કરો.
    આડઅસરો યાદી: કાગળ એક અલગ શીટ પર, કે જે તમને કારણે છે આડઅસરો ભર્યું કંઈપણ નોંધ કરો. દવા, ઉપાય અથવા પૂરક ના નામ સમાવેશ થાય છે; ક્યારે અને કેટલી તમે લીધો; આડઅસરો વિશે વિગતો; અન્ય દવાઓ અને ઉપચાર તમે એક જ સમયે ઉપયોગ કરતા હતા.
    તમે ક્યારેય તે એક નોંધ બનાવો, તમે એક એલર્જી હોય અથવા દવા માટે એક ગંભીર પ્રતિક્રિયા મળી રહી છે કહેવામાં આવ્યું છે, તો દવાઓ યાદી, તમે લેવા માટે નથી કહેવામાં આવી છે. પણ, અહીં કોઈ પણ સંબંધિત પરીક્ષણ પરિણામો અથવા અન્ય સમાવેશ થાય છે.પીળા ફોલ્ડર તમારા પોતાના આરોગ્ય નોંધોજેમ કે ડાયાબિટીસ માટે રક્ત ખાંડ પરીક્ષણો, ઘર કોલેસ્ટ્રોલ તપાસમાં, ઘર બ્લડ પ્રેશર ચકાસે છે અને તરીકે - અહીં મહત્વપૂર્ણ જેમ કે તમારા વજન તરીકે આંકડા, તેમજ ચાલુ ઘર પરીક્ષણ પરિણામો ટ્રેક કરવા માટે જગ્યાઓ છે. તમારા પીળા ફોલ્ડર સમાવેશ કરવો જોઇએ:

    સમય જતાં ટ્રેક તમારી ઊંચાઇ અને વજન: એક વર્ષ બંને ચાર વખત પ્રવેશ. કરોડના ઓસ્ટીયોપોરોસિસ એક ચેતવણી સાઇન - ઊંચાઇ diminshing માટે જુઓ. પણ ગંભીરતાથી બદલે વજન લો. અકારણ વજન વધારો અથવા વજન નુકશાન અંતર્ગત આરોગ્ય સમસ્યાની નિશાની હોઇ શકે છે અને તમારા ડૉક્ટર કૉલ કરવા માટે વોરંટ શકે છે.
    તમારા કમર માપ: - હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક, ડાયાબિટીસ અને વધુ તમારા જોખમ ઉઠાવે કે લક્ષણો અને શરતો સંગ્રહ નિષ્ણાતના હવે તમારી કમર ચકરાવો તમે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ જોખમ પર છો કે કેમ તે નક્કી કરવા માટે મદદ કરી શકે છે ખબર છે કે. તમારી કમર કરતાં વધુ 89cm / (સ્ત્રીઓ માટે) 35in અને પુરુષો માટે એક કરતાં વધુ 94cm / 37 માપે તો તમે ભય ઝોન છો. કરતાં વધુ 102cm / 40in માટે કમર એક ગંભીર ભય છે.
    તમારી BMI: 'બોડી માસ ઇન્ડેક્સ' માટે ટૂંકા, આ નંબર તમારા વજન તમારી ઊંચાઇ માટે તંદુરસ્ત છે કે શું પ્રગટ કરે છે. 18.5-24.9 એક BMI તંદુરસ્ત છે; 25-29.9 વજનવાળા છે; 30-વત્તા મેદસ્વી છે. તમારા BMI બહાર આકૃતિ કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ ઑનલાઇન કેલ્ક્યુલેટર સાથે છે (ગણિત એકદમ જટિલ છે). મોટા ભાગના આરોગ્ય વેબસાઇટ્સ એક છે.
    ચાલુ ઘર પરીક્ષણ પરિણામો: અન્યત્ર ડૉક્ટર ઓફિસ પર, કામ પર, ઘર પર લેવામાં અથવા શું તમારા રક્ત ખાંડ સ્તર ટ્રેક, બ્લડ પ્રેશર, કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર અને અન્ય સામાન્ય આરોગ્ય માપ, રાખો. આ વલણો નોટિસ અને તમે જે નંબરો એક અણધારી દિશામાં કિસ્સામાં તમારા ડૉક્ટર સાથે બતાવી શકે છે માહિતી પૂરી પાડવા માટે તમને મદદ કરશે.તમે એક નવી દવા સૂચવવામાં કરી રહ્યા હો ત્યારે સંપૂર્ણ વાર્તા વિચાર, નિર્ણાયક પ્રશ્નો પૂછો.1 દવા નામ શું છે? તે એકદમ નામ દવા અથવા સામાન્ય છે?2 તે શા માટે સૂચવવામાં આવી રહી છે?3, હું તે લાંબા કેવી રીતે જ્યારે અને કેવી રીતે લેવી જોઈએ?4 હું વારંવાર પ્રિસ્ક્રિપ્શન જરૂર પડશે? હું કેવી રીતે એક વિચાર કરી શકો છો?5 શું અસર બાજુ છે, અને હું કોઇ પ્રતિકૂળ અસરો હોય તો મારે શું કરવું જોઈએ?6 ટૂંક સમયમાં કેવી રીતે તે કામ શરૂ થવું જોઈએ? હું કેવી રીતે ખબર પડશે?હું એક સ્ત્રી છું કારણ કે 7 હું કારણ કે મારી ઉંમર નાની માત્રા જરૂર છે, અથવા કરશે?8 શું હું તે બધા લેવા માટે જરૂર હોય, અથવા હું સારી લાગે છે, જ્યારે હું બંધ કરી શકો છો?તે લેતી વખતે 9 હું કોઇ ખોરાક, પીણાં, (સહિત દારૂ), દવા અથવા પૂરકો ટાળો જોઇએ?10 શું હું એક માત્રા લેવાનું ચૂકી જઉં તો?11 હું તે કેવી રીતે સંગ્રહવા જોઈએ?


   સ્માર્ટ દવા મેનેજમેન્ટ આગળનું પગલું: તમારા બધા પ્રિસ્ક્રિપ્શનો એક ફાર્મસી દ્વારા શીખવી રહ્યું છે. તમારા ફાર્માસિસ્ટ દવા ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ સમસ્યાઓ ટાળવા માટે તમારા બધા દવાઓ યાદી અને સ્ક્રીન જાળવી શકે છે.તમારા હોસ્પિટલ રોકાણ ટકીદરેક વર્ષે, લોકો એક આશ્ચર્યજનક મોટી સંખ્યામાં હોસ્પિટલોમાં મૃત્યુ પામે છે - નથી એ તબીબી સ્થિતિ છે પરિણામે પરંતુ મહદંશે ખોટી નિદાન તબીબી ભૂલો અયોગ્ય સારવાર અથવા હોસ્પિટલ હસ્તગત ચેપ. યુકેમાં તે તબીબી ભૂલો 72000 મૃત્યુ એક વર્ષ માટે ફાળો આપે છે એવો અંદાજ છે. નેશનલ પેશન્ટ સેફ્ટી એજન્સી અનુસાર, એક દસ દર્દીઓ એનએચએસ હોસ્પિટલોમાં દાખલ તેમના તબીબી સંભાળ, અમુક અંશે, નુકસાન છે - અને આમ છતાં હેઠળ રિપોર્ટિંગ તબીબી ભૂલો સ્વીકાર્યું. પ્રતિકૂળ ઘટનાઓ પુરુષો, વૃદ્ધ લોકો અને કટોકટી દર્દીઓમાં તેવી શક્યતા છે. આ પગલાંઓ તમે રાતોરાત તબીબી સંભાળ જરૂર આગામી સમય અવળું જવા કંઈક અટકાવવા માટે મદદ કરી શકે છે.તપાસો અને (એનએચએસ પસંદગીઓ વેબસાઇટ પર www.nhs.uk/pages/ તમારા સ્થાનિક હોસ્પિટલો તુલના કરો - તમે માત્ર કિસ્સામાં માહિતી સાથે સજ્જ કરવામાં કરવા માંગો છો, તો પહેલાં અથવા - જો તમે સુનિશ્ચિત પ્રક્રિયા જરૂર પડે ત્યારે તમારા વિસ્તારમાં શ્રેષ્ઠ હોસ્પિટલ પસંદ કરો homepage.aspx). નવા નિયમો તમારા ડૉક્ટર કહે છે તો તમે એન.એચ.એસ. ની સારવાર કોઈપણ પ્રદાતા પસંદ કરી શકો છો એક નિષ્ણાત જોવા માટે જરૂર છે કે થાય છે. જોકે, તમે એમ્બ્યુલન્સ દ્વારા હોસ્પિટલ લઈ જવામાં આવે છે, જ્યાં અકસ્માતો અને અન્ય કટોકટીઓ માટે, અથવા તમારા જી.પી. તમે ઝડપથી એક નિષ્ણાત જોવા માટે જરૂર છે કે deems જ્યાં શરતો લાગુ નથી શકે છે. કે તે માનસિક આરોગ્ય અને માતૃત્વ સેવાઓ માટે લાગુ પડે છે.એક 'ઊંચા વોલ્યુમ' સર્જન માટે જુઓ નવા અભ્યાસમાં ચોક્કસ કાર્યવાહી કરી રહ્યા વધુ અનુભવ હતો જે ડોક્ટરો ખરેખર શ્રેષ્ઠ પરિણામો મેળવવા શું છે તે બતાવવા. ધ નેશનલ કેન્સર ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઓફ જર્નલ માં પ્રકાશિત સંશોધન, પ્રોસ્ટેટ કેન્સર દર્દીઓ ખૂબ અનુભવ સર્જનો દ્વારા સારવાર પાંચ વર્ષ ઓછા સર્જનો દ્વારા સારવાર દર્દીઓ કરતાં સર્જરી પછી કેન્સર મુક્ત હોઈ તેવી વધુ શક્યતાઓઅનુભવ. તે અથવા તેણી એક વર્ષ માં પ્રક્રિયા કરે છે કેટલી વખત તમારા ડૉક્ટર કહો, અને કેટલા એકંદર.

   અને સ્તન કેન્સર માટે સારવાર સંબંધિત 11,000 થી વધુ વૃદ્ધ મહિલાઓ ની એક અભ્યાસ ઊંચા વોલ્યુમ હોસ્પિટલો ગયા જે તે જેની સર્જરી નીચા વોલ્યુમ હોસ્પિટલોમાં કરવામાં આવ્યું હતું તે કરતાં મૃત્યુ પામે તેવી શક્યતા ઓછી હતી.એક પ્રક્રિયા કરવા પહેલાં, પરીક્ષણો, દવાઓ અને પ્રક્રિયાઓ શું અપેક્ષા શોધવા માટે તમારા જી.પી. સાથે વિચારવિમર્શ - અને કોઈપણ દવાઓ છે કે શું તમે ટાળવા જોઈએ. તમે શોધવા શું લખો. તમારા રોકાણ દરમિયાન, તમે અથવા કુટુંબ સભ્ય અથવા મિત્ર યાદી તમે દવા, એક ડૉક્ટર સમીક્ષા અથવા સારવાર આપવામાં આવે છે દરેક સમય સંપર્ક કરવો જોઇએ. તે યાદી પર નથી, તો દવા અને શા માટે તમે તેને જરૂર વિશે વધુ શોધવા. સંતુષ્ટ નથી? હોસ્પિટલ સ્ટાફ તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો જ્યારે વિલંબ માટે પૂછો., તમે વોર્ડ પર છે એકવાર તમે કાળજી લેવા આવશે શોધવા માટે જે ડોક્ટરો અને અન્ય નર્સ તમે કાળજી લેવા આવશે, જે નર્સ શોધવા. બાદમાં, એક નર્સ અથવા જુનિયર ડૉક્ટર કરી હોય તો