Active Social Life

મિત્રો સમાવેશ થાય છે કે દિનચર્યાઓ અને પરિવાર સાથે તમારા જીવન ભરોક્યારેક ક્યારેક એવું કહેતા ધુત્કારી દીધી શકાય છે. પરંતુ મોટા ભાગના લોકો તમારા ઓફર રોમાંચિત થઈ જશે. એક સામાજિક આમંત્રણ તમે જન્મદિવસ પક્ષ અથવા પુલ રમત જોડાવા માટે પૂછવામાં 68 વર્ષ જૂના છે માટે આમંત્રિત કર્યા એક 6 વર્ષના કરવામાં આવી રહી છે કે કેમ તે, એક અદ્ભુત વસ્તુ છે. વ્યક્તિગત સંતોષ એક અર્થમાં માટે લાવી લોકો સાથે મેળ કરી શકે છે કે જે ઓછી છે. અહીં શરૂ કરવા માટે કેવી રીતે.તમે રાત્રિભોજન માટે ચાર લોકો પર આમંત્રિત કર્યા છે છેલ્લા સમય હતો જ્યારે આ ડિનર પાર્ટી ધાર્મિક ફરી? એકવાર, રાત્રિભોજન પક્ષો જીવન એક કુદરતી ભાગ હતા. પરંતુ સમય જતાં, તેઓ ઓછા સામાન્ય બની કર્યું છે. કે બદલો. તમારા રસોઈ fanciness મહત્વનું નથી. શું મહત્વનું છે તેની સાથે, એક હજૂરિયો દ્વારા આવ્યા નથી એક ટેબલ પર બેસીને અથવા ભીડ કે અવાજ દ્વારા સ્થાનિક ડરાવવું, અને વાઇન એક ગ્લાસ અને ખોરાક એક પ્લેટ પર મુક્ત રીતે વાત કરવા માટે તક છે. હવે, તમે આવી રહી છે મહેમાનો બે રવિવારે એક પ્રતિજ્ઞા કરો.ધરાવે છે અને તે બેઢંગું વિધાન જેવા ધ્વનિ શકે છે એક રમત લે છે, પરંતુ ગોલ્ફ પ્રયાસ કરી. 3 થી 6 કલાક દરમિયાન ખર્ચવામાં સાથે, તમે વાતચીત અને સોબત માટે સમય ખાદ્યપદાર્થો કર્યું. પ્લસ, 19 હોલ ખાતે જરૂરી પોસ્ટ નાટક refreshments છે. ગોલ્ફ ફક્ત તમારા વસ્તુ ન હોય તો, બીજી સારા 'સાથી' રમત ટેનિસ અને ક્રિકેટમાં દડાને નાખવાની ક્રિયા સમાવેશ થાય છે.અથવા રમત ચેસ, જાતની ગંજીફાની અમેરિકન રમત, બ્રિજ, માહ-જોંગ, પૂલ લાગી અને ડાર્ટ્સ બધા મહાન પસંદગીઓ છે. મિત્રો સાથે એક ટેબલ આસપાસ બેઠક અને jovially થોડા કલાકો માટે એક રમત રમી તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે શું કરી શકો છો શ્રેષ્ઠ વસ્તુઓ એક છે. (તમામ નાસ્તા અને દારૂ, જોકે, સાવધ રહો.) તે એક બે વાર એક સપ્તાહ ધાર્મિક બનાવો. અથવા ક્લબ વાઇન આનંદ જોડાવા? તમારા સ્થાનિક વાઇન વેપારી સાથે ચકાસો. તેઓ તમારા સમુદાયમાં વાઇન જૂથો પર જાણકારી પડશે. જો નહિં, તો એક શરૂ કરવા માટે દુકાન તક એક પત્રિકા મૂકી. કોયડા, વણાટ, માછીમારી, લાકડાનાં બનેલાં, બાગકામ ઉકેલવા સ્વાદિષ્ટ વાઇન - - અને સામાજિક એક એક એકાંત પ્રવૃત્તિ ચલાવવા અહીં કી કંઈક તમે આનંદ લેવા માટે છે. આ વાઇન ક્લબ ફોર્મ્યુલા લગભગ અને શોખ માટે કામ કરે છે.તમે સારી રીતે વધુ સારી રીતે તમે વ્યક્તિ તમને છ વર્ષ માટે નજીકમાં રહેતા હતા છે ખબર કરતાં પોસ્ટમેન જાણતા હોય શકે છે તમારા પડોશીઓ મળવા. શા માટે, થોડા પડોશી ઘરોમાં માટે એક બરબેકયુ ફેંકવું શેરી પક્ષ આયોજન અથવા તમે આસપાસના લોકો જાણતા મેળવવા માટે, પ્રિન્ટ અથવા ઑનલાઇન, પડોશી ન્યૂઝલેટર શરૂ કરી શકતા નથી.તમે 40 વર્ષ માટે નિવૃત્તિ આગળ જોવામાં કર્યું અલબત્ત એક નોકરી મળી. પરંતુ અભ્યાસ કામ ન હોય તેવા લોકો કામ કરે છે તે કરતાં એકલા હોઈ શક્યતા વધુ હોય છે કે જે શોધી. તમે સંપૂર્ણ સમય કામ કરવા માટે નથી, તમારા સહકર્મીઓ અને લોકો સાથે વાતચીત કરવા માટે જરૂરી છે કે જે ભાગ સમય કામ અમુક પ્રકારના માત્ર ટિકિટ છે. અન્ય શબ્દોમાં, નથી એક એકાંત ડેસ્ક નોકરી.તમે કોલેજ અથવા યુનિવર્સિટીમાં ગયા, અથવા ક્યારેય સમાપ્ત કરવા માટે એક તક હતી ક્યારેય કોલેજ અભ્યાસક્રમો માટે નોંધણી, હવે સમય છે. તમારી પાસે વધુ શિક્ષણ, અભ્યાસ શોધવા માટે, તમે પાસે વધુ સામાજિક કનેક્શન્સ તમે યુગ તરીકે. તેનાથી વિપરીત, તમે ઓછી શિક્ષણ, વધુ શક્યતા તમે પૂરતી અન્ય વિશ્વાસ નથી કારણ કે એક એકલવાયા બની છે. એક ઉચ્ચ શૈક્ષણિક સ્તર આગામી ટિપ કે જે પણ સફળ વૃદ્ધત્વ કી ગુણવત્તા બતાવે તરીકે તમે સ્વયંસેવક થવાની શક્યતા વધુ છો અને થાય છે.સ્વયંસેવક કંઈ એક વ્યક્તિ વધુ ઇચ્છતા અને સ્વયંસેવી કરતાં પ્રશંસા લાગે છે. અમે સહજ ભાવે આ ખબર છે, પરંતુ સમગ્ર વિશ્વમાં સંશોધકો તે સાબિત માહિતી reams છે. તમે અન્ય લોકો, નિયંત્રણ વધે અર્થમાં તમારા પોતાના મદદ કરે છે. અને નિયંત્રણ એક મજબૂત અર્થમાં સાથે, તમે હતાશ બની ઓછી શક્યતા છો. તે પણ અન્ય લોકો પાસેથી મદદ સફળ વૃદ્ધત્વ અન્ય કી ઘટક સ્વીકારવા તમને થવાની શક્યતા વધારે છે. અને તમે નહિં માંગો તો અન્ય લોકો માટે તમારી સેવાઓ પ્રદાન કરવા માટે નથી -શા માટે એક સ્થાનિક પ્રાણી અભયારણ્ય ખાતે સ્વયંસેવક નથી?તેના બદલે એકલા ઘરમાં તમારા કોફી અથવા ચા પીવાના દરરોજ સવારે કાફે મુલાકાત લો તે તમારા સ્થાનિક કાફે અથવા કોફી દુકાન પર 'નિયમિત' કંપનીમાં હોય છે. નથી માત્ર તમે જ (સ્ટડીઝ કરતાં વધુ 50 ટકા ડિપ્રેશન જોખમ ઘટાડે છે શોધી) કેફીન એક બુસ્ટ મળશે, પરંતુ તમે પણ સામાજિક દ્રશ્ય બીજી બુસ્ટ મેળવવા, અને પડશે તમે નિયમિત ચહેરા એક બની જાય, તો તમે 'નવા મિત્રો બનાવવા પડશે.તેના બદલે એક અસ્પષ્ટ જોડાણો માટે મોકલવું, તમારી ડાયરી બહાર ચાબુક અને શ્રેષ્ઠ છે કે જે ક્યો દિવસ પૂછો, 'અમે સાથે મળીને કેટલાક સમય મળી જ જોઈએ. અમે કાલે સુધી મુલતવી જે ... સાથે સાથે, તમે શું થાય ખબર છે.તમે તમારા સંબંધો માંથી સૌથી વિચાર કરવા માંગો છો, તો ખરાબ જોડાણો બહાર ઘાસ, ગુણવત્તા જથ્થો કરતાં વધુ સારી છે. શ્રેષ્ઠ સંબંધો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે સમય શોધવા માટે, ક્યારેય પાછા તેના વ્રણ વિશે whining બંધ જે તમારા મિત્ર (જેમ કે તમારા જીવન ઊર્જા અને આનંદ suck જે લોકો તેમના ક્રેડિટ કાર્ડ બિલ અને તેના 35 વર્ષીય પુત્ર બહાર ઘાસ હજી જીવે ઘર, અને જે ઓછામાં ક્યારેય) તમે કેવી રીતે પૂછે છે. તે કહે છે આગામી સમય, નરમાશથી વાતચીત પોતાને બહાર કાઢવા. વખત એક દંપતિ પછી, તેમણે સંદેશ મળશે. જો નહિં, તો તમે અર્થ શું કહે હિંમત હોય છે. પ્રકારની પરંતુ પ્રમાણિક પ્રયત્ન; 'હું હમણાં જ અમારા સંબંધ કામ કરે છે નથી લાગતું નથી. હું જ્યારે માટે પાછા ખેંચી કરવાની જરૂર છે. હું તમને સમજી આશા. ' ટૂંકા ગાળાની પીડા લાંબા ગાળાની લાભ વર્થ હશે.યજમાન વાર્ષિક કરાઓકે સાંજે ગમે છે, જે અમે એક દંપતિ ખબર અન્ય લોકો સાથે ધાર્મિક વિધિઓ વિકાસ. અન્ય કુટુંબ એક ઓપન હાઉસ સાથે વસંત daffodils ના પ્રથમ જોયા ઉજવણી, અને ત્રીજા પડોશના દરેક કૅલેન્ડર પર એક જ જોઈએ છે કે ઉનાળામાં બરબેકયુ છે. આવા પ્રવૃત્તિઓ, તમે તમારા જીવન માં લોકો સાથે જોડાયેલ રાખવા માટે યોજના ઘડી આનંદદાયક પ્રવૃત્તિઓ પૂરી પાડે છે અને તમે નવી લોકો (એક નવો મિત્ર લાવવા માટે તમારા જૂના મિત્રો કહો) બેઠક માટે નિયમિત તકો પડશે કે તેની ખાતરી કરો.તે દુ: ખી કરતું ધ્વનિ શકે છે ઘર એક નર્સિંગ મુલાકાત લો પરંતુ તે તમે તમારી જાતને માટે કરી શકો છો શ્રેષ્ઠ વસ્તુઓ અને ઘર ના રહેવાસીઓ એક છે. જો કોઈ હોય તો, ઘણા મુલાકાતીઓ વિચાર નથી વ્યક્તિ ભલામણ સ્ટાફ પૂછો. જાતે દાખલ અને વાત શરૂ કરો. સૌથી મહત્વની સાંભળો. તેથી તેના અથવા તેણીના કુટુંબ, ભૂતપૂર્વ નોકરી અને વિશે વ્યક્તિ પૂછો. તમે એક વ્યક્તિ સાથે ક્લિક ન કરો તો, અન્ય પ્રયાસ કરો. તમે એક મિત્ર બનાવવા પડશે, અને તમે તમારી જાતને મદદ કરવામાં આવશે. તે પણ તમે તમારા પોતાના સ્વતંત્રતા અને ભૌતિક શક્તિ maintian તેની ખાતરી કરવા માટે, આ સત્રમાં બીજા બધા સલાહ સાથે રાખવા માટે એક શક્તિશાળી પ્રેરણા પૂરી પાડે છે.કેટલીકવાર, સ્મિત વિનિમય વિશ્વમાં શ્રેષ્ઠ દવા છેઅ નાઇસ વોક, મસાજ, soothing સારી વાતચીત: જીવન સરળ સુખી ડિપ્રેસન ઇલાજ માટે મદદ કરી શકેલક્ષણ 3 ડિપ્રેશન મેનેજ એક ક્ષમતાતે વૃદ્ધત્વ દૂષણ અને અપંગતા ટાળવા માટે આવે છે, કશું રોકવા અથવા ડિપ્રેસનની સારવારમાં માર્યો. અમે ડિપ્રેસન નોંધપાત્ર રીતે હૃદય રોગ ના મૃત્યુ તમારા જોખમ વધે છે વર્ષ માટે જાણીતા કર્યું છે, એક મુખ્ય નોર્વેજીયન અભ્યાસ તે પણ સ્ટ્રોક, ન્યુમોનિયા, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા, પાર્કિન્સન રોગ અને mutiple સ્ક્લેરોસિસ ના મૃત્યુ જોખમ વધે છે જોવા મળે છે. ઊંચા ડિપ્રેશનની ખરાબ ડાયાબિટીસનું જોખમ - એક અમેરિકન અભ્યાસ ડિપ્રેશન લક્ષણો સાથે લોકો ડાયાબિટીસ વિકાસ 42 ટકા વધુ શક્યતા હતી કે મળ્યાં નથી. અને ડચ અભ્યાસ ડિપ્રેશન ઇતિહાસ 2.5 ગણો અલ્ઝાઇમર રોગ જોખમ ઊભા થઈ હતી. મંદી માત્ર એક નિરુત્સાહ કરતાં વધુ છે. દુ: ખ અને સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ આનંદ અભાવ લાગણીઓ લગભગ રોજિંદા, દિવસ મોટા ભાગના માટે થાય છે, અને રાહત વગર અઠવાડિયા માટે ચાલુ રહે છે. ખાસ કરીને તેઓ દિવસ શરૂઆતમાં સૌથી તીવ્ર હોય છે. લોકો મુશ્કેલ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે શોધી શકે છે અને ખાલી તામસી, દોષિત, નિરાશાજનક અથવા નાલાયક લાગે શકે છે, ગુમાવી પ્રેરણા અસર થાય છે. જનરલ aches અને દુખાવો માથાનો દુખાવો, ધબકારા વધવા અને છાતીમાં દુખાવો સાથે વિકાસ કરી શકે છે, અને ઊંઘ પેટર્ન અને ભૂખ વ્યગ્ર છે. આ ઘણા સંપર્કમાં આવવાની કારણો સાથે એક જટિલ સ્થિતિ છે. ક્યારેક ડિપ્રેશન આવા વિરહનું, દેવું, મોટી શસ્ત્રક્રિયા અથવા કેન્સર અથવા સાંભળવા હુમલો સહિતના ગંભીર બીમારી, નિદાન તરીકે બાહ્ય ઘટનાઓ, દ્વારા બંધ સુયોજિત થયેલ છે. અને ક્યારેક, તે માત્ર થાય છે - અંતર્જાત ડિપ્રેશન જેથી-કહેવાય છે. દારૂ અથવા દવાઓ દુરુપયોગ જેઓ જેમ ડિપ્રેશન એક કુટુંબ ઇતિહાસ સાથે લોકો વધુ સંવેદનશીલ લાગે છે. પણ કેટલાક સૂચવવામાં દવાઓ ડિપ્રેસન નોતરી શકે છે. સહાયક realtionships સાથે તે સુરક્ષિત હોય તેમ જણાય છે, જ્યારે લોકો નાખુશ લગ્ન હોય ત્યારે નાના બાળકો અને બેરોજગાર લોકો સાથે સ્લીપ ડિસઓર્ડર, સ્ત્રીઓ સાથે લોકો, બધા હતાશ બની શક્યતા વધારે છે. જેમ કે એક underactive થાઇરોઇડ ગ્રંથિ જેવા કેટલાક રોગો, સીધો ડિપ્રેસન સાથે જોડાયેલા છે. અને ન્યૂકેસલ અપોન ટાઇન ના યુનિવર્સિટી ખાતે વૃદ્ધોનું આરોગ્ય માટે સંસ્થા સંશોધકો પાછળથી જીવનમાં ડિપ્રેશન સાંકડી અને મગજ પુરવઠો ધમનીઓ કઠણ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે કે જે દર્શાવે છે.ડિપ્રેસન લાંબા સમય સુધી ખરાબ મૂડ નથી. તે મૃત્યુ ડિપ્રેશન, રોગ અને મૃત્યુ વચ્ચે કડી ઘણા મુખ્ય કારણો સાથે જોડાયેલ છે, એક ગંભીર રોગ છે? ડોક્ટરો હવે ઘણા રોગો ની અન્ડરલાઇંગ કારણ માને છે કે ઉચ્ચતમ પ્રતિકારક સિસ્ટમ પ્રવૃત્તિ રાજ્ય - તાજેતરમાં સંશોધન એક પ્રવાહનો ક્રોનિક સોજા સાથે લિંક્સ પ્રકાશિત છે. ડિપ્રેશન આવે છે જે લોકો આવા ઉંમર સાથે વધુ સામાન્ય બની છે કે ઘણા શરતો પ્રભાવ માટે જાણીતા છે, જે સાયટોકિન તરીકે બળતરા પ્રોત્સાહન કેમિકલ્સ ઉત્પન્ન કરે વધુપડતી રોગપ્રતિકારક તંત્ર હોય છે. અને બળતરા રોગો સાથે લોકો વધુ હતાશ બની શક્યતા છે. તેઓ ડિપ્રેશન આવે છે, ત્યારે બે કે ત્રણ વખત છે, ઉદાહરણ તરીકે સંધિવાની સાથે તે સામાન્ય બાકીના તરીકે હતાશ બની શકે છે ઉત્પાદન અને તેમના સંધિવા ખરાબ વિચાર કરે છે. આ મગજ અને રોગ પ્રતિકારક સિસ્ટમ વચ્ચે 'ક્રોસ ટોક' સૂચવે છે કે ત્યાં.