તમે ફિલ્મોમાં અથવા સામયિકો માં, ટીવી પર જોઈ છે તેના પર આધાર રાખે છે, તો વૃદ્ધાવસ્થા દૂષણ, દુર્બળતા અને ઉન્માદ થાય છે. તમે ખરેખર વૃદ્ધ પર સંશોધન કરી લોકો સાથે વાત હોય તો પણ, તેઓ લોકપ્રિય સંસ્કૃતિ તે બધા ખોટું છે કે તમે કહી શકશો. તેઓ પર વૃદ્ધત્વ અસરો વિશે દરેક ધારણા પૂછપરછ કરી રહ્યાં છો અમારા
શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને કેટલાક ખૂબ આશ્ચર્યજનક પરિણામો શોધવા.
તમે ક્યારેય તમે વૃદ્ધ અને મેમરી વિશે જાણતા વિચાર્યું બધું ભૂલી, કેનેડા મેકગિલ યુનિવર્સિટી ખાતે માનવ તણાવ પર સ્ટડીઝ માટે સેન્ટર નિર્દેશિત કરે છે સોનિયા જે Lupien, પીએચડી, કહે છે. તે આપણે ખોટી રીતે વૃદ્ધ લોકો ખરાબ યાદદાસ્ત અને ઘટી લર્નિંગ ક્ષમતા ધરાવે છે એમ માને છે શા માટે એક જગ્યાએ આશ્ચર્યજનક દલીલ છે. અમે આ અભિપ્રાય આધાર જેના પર અભ્યાસ ઊંડે અપૂર્ણ છે, કારણ કે તેના માટે, તે છે.
તમે અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવે છે કેવી રીતે ધ્યાનમાં હોય છે, તે કહે છે. લોકો સામાન્ય રીતે તેઓ એક યુવાન સ્નાતક વિદ્યાર્થી દ્વારા પરીક્ષણ કરી રહ્યાં છે બપોરે માં, યુનિવર્સિટી સેટિંગ આવે છે. આ 'યંગ સહભાગીઓ ખાસ કરીને તેમના પોતાના ઉંમર નજીક કોઈને દ્વારા પરીક્ષણ કરવામાં આવી રહી તેઓ કેમ્પસ પર જઈ રહ્યાં છો જ્યાં આરામદાયક લાગે છે, જાણે છે અને તેઓ અંતમાં ઊંઘ ગમે છે, કારણ કે બપોરે પરીક્ષણ પ્રાધાન્ય યુનિવર્સિટી વિદ્યાર્થીઓ છે.
વૃદ્ધ લોકો માટે પરીક્ષણ હવે જૂની સહભાગીઓ એક ના પરિપ્રેક્ષ્યમાં આ વિચારો. તમે યુનિવર્સિટી વાહન અને એક પાર્કિંગ જગ્યા શોધવા માટે, અથવા તમે યોગ્ય જગ્યા શોધી ત્યાં સુધી જાહેર પરિવહન લેવા, પછી કેમ્પસ નેવિગેટ કરવા માટે છે. પછી તમે અત્યંત અંગત પ્રશ્નો પૂછે પરીક્ષણો દ્વારા મૂકે જે તમારા દીકરા કે દીકરીનું બાળક હોઈ પૂરતી યુવાન કોઈની સાથે સામનો કરી રહ્યાં છો. તમે કદાચ 6am થી ઉપર રહ્યું છે, જેથી બપોરે ફક્ત તમારા શ્રેષ્ઠ સમય હોઈ શકે નહિં. તમે કદાચ નિદ્રા લેવા માટે પસંદ કરે છે
તેના બદલે એક ટેસ્ટ કરતાં 2pm આસપાસ (હકીકતમાં, અભ્યાસ મેમરી સવારે વૃદ્ધ લોકો અને બપોરે યુવાન લોકો મજબૂત છે શોધવા).
તણાવ પરિબળ જો તમે જૂના વ્યક્તિ છો, તો તેથી, ડૉ Lupien સમગ્ર અનુભવ ખરેખર તણાવપૂર્ણ છે, કહે છે. આ બે રીતે ખરાબ છે: પ્રથમ, તમે જૂના, વધુ લાગણીપૂર્વક તમારા શરીર તણાવ પ્રતિક્રિયા; તે અને અન્ય અભ્યાસ ડઝનની સંખ્યામાં દર્શાવે છે અને બીજું, તણાવ અને મેમરી, તેલ અને પાણી જેવા છે. તમે અનુભવ વધુ તીવ્ર તણાવ, ખરાબ, તમારા મેમરી.
ત્યારે ટેસ્ટ પોતે છે. તમે યાદ અને તમે તેમના મેમરી મૂલ્યાંકન કરી રહ્યાં છો કે તેમને કહેવું વૃદ્ધ લોકો શબ્દો આપી છે, તો તેઓ નબળી કરીશ. તમે તેમને યાદ અને તમે oler પુખ્ત શિક્ષણ ક્ષમતા મૂલ્યાંકન કરી રહ્યાં છો કે તેમને કહેવું જ શબ્દો આપો તો, તેઓ ખૂબ સારી રીતે કરી શકશો.
શા માટે? કે મેમરી ઉંમર સાથે ખરાબ નહીં માને અનુકૂલન છે - જૂની સહભાગી સહિત - દરેક છે. અને તમે કવાયત ખબર: તમે કંઈક ચોક્કસ રીતે લાગે છે, તો પછી તે હશે. તે સ્વ પરિપૂર્ણ ભવિષ્યવાણી છે.
અહીં મહત્વનો મુદ્દો છે: સંશોધકો મેમરી પરીક્ષણો લેતી લોકો પર વધુ નજીકથી જોવા જ્યારે તેઓ સારી શારીરિક આરોગ્ય છે જેઓ, શિક્ષિત, સારી આવક સાથે નોકરી શોધવા કે 30 વર્ષ છે જે લોકો તે જેમ મજબૂત memorisation કુશળતા ધરાવે છે નાનો છે.
તમે ધ્યાનમાં તણાવ લઇ સુધી મેમરી કોઈપણ વય સંબંધિત હાનિ વિશે મને વાત કરતા નથી. ' ડૉ Lupien તે માત્ર છે કે જે કરી છે, હકીકત એ છે કે કહે છે. આરોગ્ય સંશોધન કેનેડિયન સંસ્થાઓ દ્વારા ભંડોળ પૂરું પાડવામાં એક મુખ્ય અભ્યાસ, તેના 70 વર્ષીય સંશોધન મદદનીશ પ્રશ્નો પૂછે છે અને મેમરી કરે
આ વૃદ્ધ લોકો (પરંતુ નાના સહભાગીઓ) પહેલાથી જ એક પૂર્વ અભ્યાસ કોકટેલ પાર્ટી માટે મુલાકાત લીધી છે કે એક બોલ-કેમ્પસ પાંચ આંકડાના US સ્થાન સવારે પરીક્ષણો. 'યુવાન સહભાગીઓ તે અપ્રિય,' ડૉ Lupien એક સ્મિત સાથે કહે છે.
એઇજીંગનો સત્યો એઇજીંગનો માન્યતાઓ
અસ્તિત્વ ધરાવે છે વૃદ્ધ ભૌતિક અને માનસિક અસરો વિશે અન્ય શું મિથ્સ? અહીં કેટલાક મોટા મુદ્દાઓ છે.
એવા અવાજવાળી રચના, achy સાંધા ભાગ્યે જ વૃદ્ધત્વ ના અંતર્ગત ભાગ છે. વધુ ચોક્કસ નિવેદન કે એવા અવાજવાળી રચના હશે, achy સાંધા વ્યાયામ નથી એક અનિવાર્ય ભાગ છે. ફિનલેન્ડ માં કૂઓપીઓ યુનિવર્સિટી ઓફ સંશોધકોએ સ્થાનિક વસ્તી રેન્ડમ પસંદ 524 લોકો સાથે સરખામણી, 55 પુરુષો અને અસ્થિવા માટે 55 થી 75 લઈ ઘૂંટણની કામગીરી વયના 226 સ્ત્રીઓ અભ્યાસ, અને શારીરિક કસરત તેમના જીવનકાળ ગણતરી. આવા ઉંમર, વજન, શારીરિક કામ તણાવ અને છેલ્લા ઘૂંટણની ઇજા તરીકે પરિબળો એકાઉન્ટ લેવા પછી, તેઓ જાણવા મળ્યું છે કે કસરત ના ઉચ્ચ કોઈની સંચિત કલાક, સર્જરી જરૂર પૂરતી ગંભીર ઘૂંટણની અસ્થિવા નીચલા તેમના જોખમ. 'મધ્યમ મનોરંજન શારીરિક કસરત ઘૂંટણની અસ્થિવા જોખમ ઘટાડો સાથે સંકળાયેલ છે,' તેઓ એવા નિષ્કર્ષ પર આવ્યા.
તકલાદી હાડકાં અને વલણ મુદ્રામાં તમે આ પુસ્તક વાંચવા પાસેથી જાણવા મળશે ઉંમર એક વસ્તુ સાથે અનિવાર્ય છે: ખૂબ જ ઓછી મૃત્યુ સિવાય ઉંમર સાથે અનિવાર્ય છે. ઓસ્ટીયોપોરોસિસ ખૂબ જ અટકાવી છે કે એક શરત ચોક્કસપણે છે. હમણાં પૂરતું, 424 સ્ત્રી શતાયું એક અભ્યાસ માત્ર 56 ટકા ઓસ્ટીયોપોરોસિસ જાણવા મળ્યું હતું કે, અને નિદાન પર તેમના સરેરાશ ઉંમર ખાસ કરીને આપણે અસ્થિ પર ખોરાક અને કસરત ના લાભો સમજી પહેલાં આ સ્ત્રીઓ લાંબા થયો હતો કે વિચારણા, ખરાબ નથી કે 87. હતી.
તમારા જનીનો તમે હા ઉંમર પડશે કે કેવી રીતે સારી રીતે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે! જો કે આ કેસ હોય તો, સરખા જોડિયા સરખું ઉંમર કરશે. પરંતુ તેઓ નથી. યુરોપિયન અને અમેરિકન સંશોધકો એક મુખ્ય અભ્યાસ, સંશોધકો મળી જીવનશૈલી મદ્યપાન અને જોડિયા વયના તરીકે 74. 3 વર્ષની વયના સરખા જોડિયા 40 જોડીઓ તબીબી ઇતિહાસ મૂલ્યાંકન માત્ર તેમના આરોગ્ય વિવિધ પાથો લેવામાં આવે છે, પરંતુ તેમના આરોગ્ય વિવિધ પાથો લીધો હતો પરંતુ તેમના જિનોમ કેટલાક તફાવતો દર્શાવે છે કે એક સરખા બદલાઈ. આનુવંશિક રીતે કહીએ તો, જોડિયા સૌથી જૂના જોડી ઓછામાં એકસરખું હતું.
કેવી રીતે? તે બધા 'પ્રકૃતિ પાલનપોષણ કરીને શિક્ષણ આપવું વિ' દલીલ પાછા જાય છે. તમે પ્રકૃતિ પૂરી પાડી શકે છે જનીનો તંદુરસ્ત સમૂહ સાથે થયો હતો, પરંતુ હોઈ શકે છે કે તમે તમારા જીવન (આ પાલનપોષણ કરીને શિક્ષણ આપવું ભાગ) રહેવા કેવી રીતે
વૃદ્ધાવસ્થામાં તમે ઓછી ઊર્જા, achy સાંધા અથવા વધુ બરડ હાડકાં હોય કારણ નથી. આ ગુનેગાર ફક્ત કસરત નથી.
તે જનીનો આગામી 90 વર્ષોમાં કેવી રીતે વર્તે નક્કી કરે છે. તે તમને શું ખાય છે, ઘણી શારીરિક પ્રવૃત્તિ તમે કેવી રીતે મેળવી, રસાયણો પણ તમારા સંપર્કમાં મિથાયલેશન દ્વારા તમારા જનીનો બદલી શકો છો કે બહાર વળે - સેલ્યુલર કાર્ય જાળવી રાખવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે કે જે પ્રક્રિયા (મિથાયલેશન પદ્ધતિમાં ફેરફાર કેન્સર વિકાસ માટે યોગદાન આપી શકે ).
તમે ઉંમર એજિંગ પર કેન્દ્ર નિર્દેશિત કરે છે જીન કોહેન, એમડી, પીએચડી, કે કહેવું નથી તરીકે તમારી સર્જનાત્મક સંભવિત ગુમાવી, મેરીલેન્ડ માં જ્યોર્જ વોશિંગ્ટન યુનિવર્સિટી ખાતે આરોગ્ય અને માનવીય. તેમના 60 માં છે જે ડો કોહેન, થોડા વર્ષો પહેલા એક રમત-નિર્માતા તરીકે બીજી કારકિર્દી શરૂ કરી. આવા સર્જનાત્મકતા વૃદ્ધ લોકો માટે જબરદસ્ત લાભ આપે છે, તે જોવા મળે છે. છેલ્લા એક દાયકામાં માટે, તેઓ અને તેમના સાથીદારો જૂની પુખ્ત વયના પર કલા અને સંગીત ભાગીદારી અસર અભ્યાસ કરવામાં આવી છે. 168 તંદુરસ્ત જૂની પુખ્ત એક અભ્યાસમાં, એક ગાયકગણ માટે ગાયેલું જૂથ જોડાયા, જેઓ ઓછી દવા વપરાય છે ઓછી લોનલી હતા અને બિન-ગાયકો એક જ જૂથ કરતાં એક વર્ષ પછી ઓછા ધોધ હતો, સારું આરોગ્ય હતા.
શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને કેટલાક ખૂબ આશ્ચર્યજનક પરિણામો શોધવા.
તમે ક્યારેય તમે વૃદ્ધ અને મેમરી વિશે જાણતા વિચાર્યું બધું ભૂલી, કેનેડા મેકગિલ યુનિવર્સિટી ખાતે માનવ તણાવ પર સ્ટડીઝ માટે સેન્ટર નિર્દેશિત કરે છે સોનિયા જે Lupien, પીએચડી, કહે છે. તે આપણે ખોટી રીતે વૃદ્ધ લોકો ખરાબ યાદદાસ્ત અને ઘટી લર્નિંગ ક્ષમતા ધરાવે છે એમ માને છે શા માટે એક જગ્યાએ આશ્ચર્યજનક દલીલ છે. અમે આ અભિપ્રાય આધાર જેના પર અભ્યાસ ઊંડે અપૂર્ણ છે, કારણ કે તેના માટે, તે છે.
તમે અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવે છે કેવી રીતે ધ્યાનમાં હોય છે, તે કહે છે. લોકો સામાન્ય રીતે તેઓ એક યુવાન સ્નાતક વિદ્યાર્થી દ્વારા પરીક્ષણ કરી રહ્યાં છે બપોરે માં, યુનિવર્સિટી સેટિંગ આવે છે. આ 'યંગ સહભાગીઓ ખાસ કરીને તેમના પોતાના ઉંમર નજીક કોઈને દ્વારા પરીક્ષણ કરવામાં આવી રહી તેઓ કેમ્પસ પર જઈ રહ્યાં છો જ્યાં આરામદાયક લાગે છે, જાણે છે અને તેઓ અંતમાં ઊંઘ ગમે છે, કારણ કે બપોરે પરીક્ષણ પ્રાધાન્ય યુનિવર્સિટી વિદ્યાર્થીઓ છે.
વૃદ્ધ લોકો માટે પરીક્ષણ હવે જૂની સહભાગીઓ એક ના પરિપ્રેક્ષ્યમાં આ વિચારો. તમે યુનિવર્સિટી વાહન અને એક પાર્કિંગ જગ્યા શોધવા માટે, અથવા તમે યોગ્ય જગ્યા શોધી ત્યાં સુધી જાહેર પરિવહન લેવા, પછી કેમ્પસ નેવિગેટ કરવા માટે છે. પછી તમે અત્યંત અંગત પ્રશ્નો પૂછે પરીક્ષણો દ્વારા મૂકે જે તમારા દીકરા કે દીકરીનું બાળક હોઈ પૂરતી યુવાન કોઈની સાથે સામનો કરી રહ્યાં છો. તમે કદાચ 6am થી ઉપર રહ્યું છે, જેથી બપોરે ફક્ત તમારા શ્રેષ્ઠ સમય હોઈ શકે નહિં. તમે કદાચ નિદ્રા લેવા માટે પસંદ કરે છે
તેના બદલે એક ટેસ્ટ કરતાં 2pm આસપાસ (હકીકતમાં, અભ્યાસ મેમરી સવારે વૃદ્ધ લોકો અને બપોરે યુવાન લોકો મજબૂત છે શોધવા).
તણાવ પરિબળ જો તમે જૂના વ્યક્તિ છો, તો તેથી, ડૉ Lupien સમગ્ર અનુભવ ખરેખર તણાવપૂર્ણ છે, કહે છે. આ બે રીતે ખરાબ છે: પ્રથમ, તમે જૂના, વધુ લાગણીપૂર્વક તમારા શરીર તણાવ પ્રતિક્રિયા; તે અને અન્ય અભ્યાસ ડઝનની સંખ્યામાં દર્શાવે છે અને બીજું, તણાવ અને મેમરી, તેલ અને પાણી જેવા છે. તમે અનુભવ વધુ તીવ્ર તણાવ, ખરાબ, તમારા મેમરી.
ત્યારે ટેસ્ટ પોતે છે. તમે યાદ અને તમે તેમના મેમરી મૂલ્યાંકન કરી રહ્યાં છો કે તેમને કહેવું વૃદ્ધ લોકો શબ્દો આપી છે, તો તેઓ નબળી કરીશ. તમે તેમને યાદ અને તમે oler પુખ્ત શિક્ષણ ક્ષમતા મૂલ્યાંકન કરી રહ્યાં છો કે તેમને કહેવું જ શબ્દો આપો તો, તેઓ ખૂબ સારી રીતે કરી શકશો.
શા માટે? કે મેમરી ઉંમર સાથે ખરાબ નહીં માને અનુકૂલન છે - જૂની સહભાગી સહિત - દરેક છે. અને તમે કવાયત ખબર: તમે કંઈક ચોક્કસ રીતે લાગે છે, તો પછી તે હશે. તે સ્વ પરિપૂર્ણ ભવિષ્યવાણી છે.
અહીં મહત્વનો મુદ્દો છે: સંશોધકો મેમરી પરીક્ષણો લેતી લોકો પર વધુ નજીકથી જોવા જ્યારે તેઓ સારી શારીરિક આરોગ્ય છે જેઓ, શિક્ષિત, સારી આવક સાથે નોકરી શોધવા કે 30 વર્ષ છે જે લોકો તે જેમ મજબૂત memorisation કુશળતા ધરાવે છે નાનો છે.
તમે ધ્યાનમાં તણાવ લઇ સુધી મેમરી કોઈપણ વય સંબંધિત હાનિ વિશે મને વાત કરતા નથી. ' ડૉ Lupien તે માત્ર છે કે જે કરી છે, હકીકત એ છે કે કહે છે. આરોગ્ય સંશોધન કેનેડિયન સંસ્થાઓ દ્વારા ભંડોળ પૂરું પાડવામાં એક મુખ્ય અભ્યાસ, તેના 70 વર્ષીય સંશોધન મદદનીશ પ્રશ્નો પૂછે છે અને મેમરી કરે
આ વૃદ્ધ લોકો (પરંતુ નાના સહભાગીઓ) પહેલાથી જ એક પૂર્વ અભ્યાસ કોકટેલ પાર્ટી માટે મુલાકાત લીધી છે કે એક બોલ-કેમ્પસ પાંચ આંકડાના US સ્થાન સવારે પરીક્ષણો. 'યુવાન સહભાગીઓ તે અપ્રિય,' ડૉ Lupien એક સ્મિત સાથે કહે છે.
એઇજીંગનો સત્યો એઇજીંગનો માન્યતાઓ
અસ્તિત્વ ધરાવે છે વૃદ્ધ ભૌતિક અને માનસિક અસરો વિશે અન્ય શું મિથ્સ? અહીં કેટલાક મોટા મુદ્દાઓ છે.
એવા અવાજવાળી રચના, achy સાંધા ભાગ્યે જ વૃદ્ધત્વ ના અંતર્ગત ભાગ છે. વધુ ચોક્કસ નિવેદન કે એવા અવાજવાળી રચના હશે, achy સાંધા વ્યાયામ નથી એક અનિવાર્ય ભાગ છે. ફિનલેન્ડ માં કૂઓપીઓ યુનિવર્સિટી ઓફ સંશોધકોએ સ્થાનિક વસ્તી રેન્ડમ પસંદ 524 લોકો સાથે સરખામણી, 55 પુરુષો અને અસ્થિવા માટે 55 થી 75 લઈ ઘૂંટણની કામગીરી વયના 226 સ્ત્રીઓ અભ્યાસ, અને શારીરિક કસરત તેમના જીવનકાળ ગણતરી. આવા ઉંમર, વજન, શારીરિક કામ તણાવ અને છેલ્લા ઘૂંટણની ઇજા તરીકે પરિબળો એકાઉન્ટ લેવા પછી, તેઓ જાણવા મળ્યું છે કે કસરત ના ઉચ્ચ કોઈની સંચિત કલાક, સર્જરી જરૂર પૂરતી ગંભીર ઘૂંટણની અસ્થિવા નીચલા તેમના જોખમ. 'મધ્યમ મનોરંજન શારીરિક કસરત ઘૂંટણની અસ્થિવા જોખમ ઘટાડો સાથે સંકળાયેલ છે,' તેઓ એવા નિષ્કર્ષ પર આવ્યા.
તકલાદી હાડકાં અને વલણ મુદ્રામાં તમે આ પુસ્તક વાંચવા પાસેથી જાણવા મળશે ઉંમર એક વસ્તુ સાથે અનિવાર્ય છે: ખૂબ જ ઓછી મૃત્યુ સિવાય ઉંમર સાથે અનિવાર્ય છે. ઓસ્ટીયોપોરોસિસ ખૂબ જ અટકાવી છે કે એક શરત ચોક્કસપણે છે. હમણાં પૂરતું, 424 સ્ત્રી શતાયું એક અભ્યાસ માત્ર 56 ટકા ઓસ્ટીયોપોરોસિસ જાણવા મળ્યું હતું કે, અને નિદાન પર તેમના સરેરાશ ઉંમર ખાસ કરીને આપણે અસ્થિ પર ખોરાક અને કસરત ના લાભો સમજી પહેલાં આ સ્ત્રીઓ લાંબા થયો હતો કે વિચારણા, ખરાબ નથી કે 87. હતી.
તમારા જનીનો તમે હા ઉંમર પડશે કે કેવી રીતે સારી રીતે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે! જો કે આ કેસ હોય તો, સરખા જોડિયા સરખું ઉંમર કરશે. પરંતુ તેઓ નથી. યુરોપિયન અને અમેરિકન સંશોધકો એક મુખ્ય અભ્યાસ, સંશોધકો મળી જીવનશૈલી મદ્યપાન અને જોડિયા વયના તરીકે 74. 3 વર્ષની વયના સરખા જોડિયા 40 જોડીઓ તબીબી ઇતિહાસ મૂલ્યાંકન માત્ર તેમના આરોગ્ય વિવિધ પાથો લેવામાં આવે છે, પરંતુ તેમના આરોગ્ય વિવિધ પાથો લીધો હતો પરંતુ તેમના જિનોમ કેટલાક તફાવતો દર્શાવે છે કે એક સરખા બદલાઈ. આનુવંશિક રીતે કહીએ તો, જોડિયા સૌથી જૂના જોડી ઓછામાં એકસરખું હતું.
કેવી રીતે? તે બધા 'પ્રકૃતિ પાલનપોષણ કરીને શિક્ષણ આપવું વિ' દલીલ પાછા જાય છે. તમે પ્રકૃતિ પૂરી પાડી શકે છે જનીનો તંદુરસ્ત સમૂહ સાથે થયો હતો, પરંતુ હોઈ શકે છે કે તમે તમારા જીવન (આ પાલનપોષણ કરીને શિક્ષણ આપવું ભાગ) રહેવા કેવી રીતે
વૃદ્ધાવસ્થામાં તમે ઓછી ઊર્જા, achy સાંધા અથવા વધુ બરડ હાડકાં હોય કારણ નથી. આ ગુનેગાર ફક્ત કસરત નથી.
તે જનીનો આગામી 90 વર્ષોમાં કેવી રીતે વર્તે નક્કી કરે છે. તે તમને શું ખાય છે, ઘણી શારીરિક પ્રવૃત્તિ તમે કેવી રીતે મેળવી, રસાયણો પણ તમારા સંપર્કમાં મિથાયલેશન દ્વારા તમારા જનીનો બદલી શકો છો કે બહાર વળે - સેલ્યુલર કાર્ય જાળવી રાખવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે કે જે પ્રક્રિયા (મિથાયલેશન પદ્ધતિમાં ફેરફાર કેન્સર વિકાસ માટે યોગદાન આપી શકે ).
તમે ઉંમર એજિંગ પર કેન્દ્ર નિર્દેશિત કરે છે જીન કોહેન, એમડી, પીએચડી, કે કહેવું નથી તરીકે તમારી સર્જનાત્મક સંભવિત ગુમાવી, મેરીલેન્ડ માં જ્યોર્જ વોશિંગ્ટન યુનિવર્સિટી ખાતે આરોગ્ય અને માનવીય. તેમના 60 માં છે જે ડો કોહેન, થોડા વર્ષો પહેલા એક રમત-નિર્માતા તરીકે બીજી કારકિર્દી શરૂ કરી. આવા સર્જનાત્મકતા વૃદ્ધ લોકો માટે જબરદસ્ત લાભ આપે છે, તે જોવા મળે છે. છેલ્લા એક દાયકામાં માટે, તેઓ અને તેમના સાથીદારો જૂની પુખ્ત વયના પર કલા અને સંગીત ભાગીદારી અસર અભ્યાસ કરવામાં આવી છે. 168 તંદુરસ્ત જૂની પુખ્ત એક અભ્યાસમાં, એક ગાયકગણ માટે ગાયેલું જૂથ જોડાયા, જેઓ ઓછી દવા વપરાય છે ઓછી લોનલી હતા અને બિન-ગાયકો એક જ જૂથ કરતાં એક વર્ષ પછી ઓછા ધોધ હતો, સારું આરોગ્ય હતા.
No comments:
Post a Comment