ડી રચના - મજબૂત દાંત અને હાડકાં અને અમુક કેન્સર અને અન્ય રોગો સામે રક્ષણ એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ માટે મહત્વપૂર્ણ - અત્યાર સુધી વધુ અસરકારક રીતે તેઓ sunburn સામે રક્ષણ કરતા.
હું તેને પૂર્વવત્ કરી શકો છો? કદાચ
સંપૂર્ણ રાતા માટે તમારી શોધ રીપેર ન થઈ શકે છે, જોકે તે પહેલાં હતું કે રીતે, sunburnt નુકસાની ત્વચા તમે છોડી દીધી છે, ખાસ કરીને જો સૂર્યના સંસર્ગમાં. જો કે, આવા dermabrasion, રાસાયણિક peels, લેસર અને સ્પંદનીય પ્રકાશ થેરાપી, અને retinoic એસિડ તરીકે જેમ કે દવાઓ તરીકે આજકાલ વિવિધ કોસ્મેટિક સારવાર, સૂર્ય સંબંધિત વૃદ્ધત્વ ચિહ્નો કેટલાક ઉલટાવી મદદ કરી શકે છે. સંશોધકો હવે તે પણ sunburn નુકસાન ઉલટાવી શક્ય બની શકે છે.
વત્તા લાભો
ઓછા wrinkles અને ઓછી વિકૃતિકરણ સાથે નરમ, વધુ supple ત્વચા તમારી ત્વચા પરિણામો રક્ષણ. મુખ્ય લાભ છે, જોકે, ત્વચા કેન્સર તમારા ઘટાડો જોખમ છે.
સમારકામ યોજના
તમે એક છછુંદર કોઈપણ અસાધારણ ગઠ્ઠો, મુશ્કેલીઓ, રંગ અથવા આકાર બદલે વિકાસ જો કોઈ હોય તો ત્વચા સમસ્યાઓ સાથે તમારા ડૉક્ટર જુઓ, યોગ્ય મૂલ્યાંકન માટે તરત તમારા ડૉક્ટર જુઓ.
તમે અનિયમિત ધાર સાથે મેલાનોમા blacknish હોઈ શકે / કથ્થઇ તેને જોઈ, ત્યારે ભય ગાય ખબર - પરંતુ તે પણ લાલ, ગુલાબી અથવા મીણ જેવું હોઈ શકે છે, અથવા તે માત્ર નથી સારવાર કરશે કે વ્રણ હોઈ શકે છે. અન્ય ચેતવણી ચિહ્નો ખંજવાળ, રક્તસ્રાવ, સંવેદનશીલતા સ્પર્શ અથવા સ્પષ્ટ વૃદ્ધિ સમાવેશ થાય છે. મૂળભૂત રીતે, તમારી ત્વચા પર તમને અધિકાર નથી જોવા નથી કે જે કંઈપણ ડૉક્ટર દ્વારા તપાસ થવી પાત્ર છે. (આગામી પર ભય ચિહ્નો યાદી જુઓ)
બહાર તમારી બેગ માં તમારી કાર તમારી પાછળ બારણું દ્વારા ઉચ્ચ એસપીએફ (સૂર્ય રક્ષણ પરિબળ) sunscreens રાખો અથવા ક્યાંય હાથમાં ત્યારે હંમેશા સનસ્ક્રીન પહેરે છે. તમારા ચહેરા, ખોપરી ઉપરની ચામડી અને હાથ અને પગ ની ખુલ્લા વિસ્તારોમાં કેટલાક ઓપવું દરવાજા બહાર તમારી રીતે પર 30 સેકન્ડ લેવા ની આદત મેળવો.
તમારી ત્વચા કેન્સર જોખમ વિના કાંસાના રંગનો દેખાવ આપી શકે છે, તેના બદલે સૂર્ય કમાવવું ક્રિમ અને gels એક સ્વ કમાવવું ઉત્પાદન તમારા ગ્લો મેળવો.
છાંયો માં સૂર્ય રોકાણ સુરક્ષિત રહો અથવા 4 વાગ્યા સુધી 10am ટોચ sunburn કલાક દરમિયાન વ્યાપક brimmed ટોપી સાધનો, તડકાના ચશ્મા લાંબા sleeves અને ટ્રાઉઝર પહેરે છે.
આ બીચ પર સર્ફર્સ તેઓ એક ઉચ્ચ એસપીએફ sunblock લોશન ની સમકક્ષ હોય છે, એક સૂર્ય રક્ષણ પાણી શર્ટ પહેરે છે, અને તેઓ પાણીમાં બંધ ધોવા નથી.
માન્ચેસ્ટર યુનિવર્સિટી દ્વારા સંશોધન અનુસાર, તેઓ lycopene, એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ સાથે પેક કરી રહ્યાં છો, અને સનસ્ક્રીન કરતાં પણ વધુ અસરકારક રીતે સૂર્ય સામે રક્ષણ કરવા માટે મદદ કરી શકે છે - વધુ ટામેટાં ખાય ટમેટા ખોરાક પ્રયાસ કરો. ત્વચારોગ વિજ્ઞાની પ્રોફેસર લેસ્લી રોડ્સ ટમેટા ખોરાક નોંધપાત્ર ત્વચા તરફી કોલેજન સ્તર વધારો 'કહે છે. આ વધતા સ્તરો ત્વચા વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા સંભવિત રિવર્સલ સૂચવે છે. '
લીલી ચા માં પોલિફીનોલ કેન્સર કારણ સૂર્ય નુકસાન સામે તમારા કોષો રક્ષણ કરી શકે છે કે કેટલાક પુરાવા છે લીલી ચા ઉકાળાની.
વધુ ટમેટાં ખાય છે - તેઓ lycopene સાથે પેક કરી રહ્યાં છો અને સનસ્ક્રીન કરતાં પણ વધુ અસરકારક રીતે સૂર્ય સામે રક્ષણ કરવા માટે મદદ કરી શકે છે. રોજિંદા વસવાટ કરો છો
હવે હું કેટલાક સમય માટે એક નાખુશ સંબંધ રહેતા કર્યું
નુકસાન થાય
આશ્ચર્યજનક રીતે હાઇ. હૃદયરોગનો હુમલો અને સ્ટોવ જોખમ ઊભું કે પરિબળો - 105 આધેડ બ્રિટિશ સરકારી કર્મચારીઓ અભ્યાસ સ્ત્રીઓ અને વધુ વૈવાહિક ચિંતાઓ સાથે પુરુષો તણાવ હોર્મોન કોર્ટિસોલ ઊંચા સ્તરો તેમજ તણાવ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઊંચા સ્તરો મળી આવ્યું હતું.
મોટા અભ્યાસમાં, યુનિવર્સિટી કોલેજ લન્ડન ખાતે સંશોધકોએ પછી, તેમના સંબંધો ગુણવત્તા વિશે 9,000 નાગરિક સેવકો પૂછપરછ 12 વર્ષ માટે તેમને અનુસરીને. તેમના સંબંધોમાં નકારાત્મક પાસા હતી જેઓ પણ ઉંમર, જાતિ, સ્થિતિ એક ઓળખાય હૃદય જોખમ પરિબળો માટે ગોઠવણો પછી અનુગામી હૃદય રોગ એક 34 ટકા વધારો થયો છે જોખમ હતું. અન્ય અભ્યાસો એક નાખુશ સંબંધ વજન ગેઇન, ડિપ્રેશન, ઘટાડો પ્રતિરક્ષા, પેટ અલ્સર અને હૃદય રોગ જોખમ માટે તમારા મતભેદ ઊભા કરી શકે છે કે જે દર્શાવે છે.
ખુશ સંબંધ તમારા આરોગ્ય રક્ષણ અને બીમારીઓ માંથી વસૂલાત વધારી શકે છે
તેનાથી વિપરીત, ખુશ સંબંધ તમારા આરોગ્ય રક્ષણ અને બીમારીઓ માંથી વસૂલાત વધારી શકે છે. માન્ચેસ્ટર રોયલ ઇન્ફર્મરી સંશોધકોએ હૃદય રોગના હુમલાના પગલે દિવસોમાં 600 દર્દીઓ આકારણી. તેઓ એનાયત કરી શકે છે જેની કોઈની સાથે ગાઢ સંબંધ રાખવાથી અહેવાલ જેઓ
આવા સહાયક સંબંધ વિના લોકો સરખામણીમાં આગામી 12 મહિનામાં વધુ હૃદયરોગનો હુમલો અડધા માણસનું જોખમ હતું.
પણ તમારા ચેપ સામે ક્ષમતાઓ વધારવા શકે છે, ખાસ કરીને ઉમળકાભેર, જેથી લગ્ન. બર્મિંગહામ યુનિવર્સિટી ઓફ સંશોધકો શહેરમાં સામાન્ય સિદ્ધાંતો પર ફલૂ જેબ્સની કર્યા 180 વૃદ્ધ લોકો અભ્યાસ કર્યો છે, તેઓ લગ્ન કર્યા હતા, જેઓ સારી એન્ટિબોડી પ્રતિભાવ જાણવા મળ્યું હતું કે
છૂટાછેડા અથવા વિધવા એક હતા, જેઓ કરતાં રોગપ્રતિરક્ષા નો. ઉચ્ચ માર્શલ સંતોષ અહેવાલ જેઓ માનતા ન હતા લગ્ન લોકો કરતા વધુ સારી પ્રતિસાદ હતી. તેનાથી વિપરીત, તાજેતરમાં નિરાધાર કરવામાં આવી હતી જે લોકો નીચા એન્ટીબોડી સ્તર હતી.
હું તેને પૂર્વવત્ કરી શકો છો? કદાચ
અસંખ્ય અભ્યાસો માત્ર લગ્ન થયા ક્યારેય, જ્યારે લાંબા સમય સુધી જીવનકાળ સાથે સંકળાયેલ છે લગ્ન હોવા ખાસ કરીને પુરુષો, પ્રારંભિક મોત જોખમ વધારે છે કે જે દર્શાવે છે. છૂટાછેડા આવી છે જે લોકો પણ એક અનુગામી સ્થિર લગ્ન દરમિયાન, ઊંચો મૃત્યુ દર ધરાવે છે.
લગ્ન રક્ષણાત્મક અસરો કારણે લાગણીશીલ આધાર અથવા અન્ય આરોગ્ય પ્રોત્સાહન પરિબળો હોઈ શકે છે. સંશોધન વિવાહિત લોકોને એક લોકો જેમ, નાસ્તો ખાઇ સીટ બેલ્ટ પહેર્યા, શારીરિક પ્રવૃત્તિ મેળવવામાં નિયમિત બ્લડ પ્રેશર ચકાસે કર્યા અને ધુમ્રપાન ન એક આધાર પર સરળ આરોગ્ય પૂછવાની પગલાં લેવા માટે કરતાં વધુ શક્યતા છે કે જે દર્શાવે છે.
તેમ છતાં, ખુશ સંબંધ એક નાખુશ એક કરતાં વધુ સારી છે કે ત્યાં કોઈ શંકા છે, અને તમારા ડુંગળી એક લાંબા સમય માટે નાખુશ અથવા પ્રતિકૂળ સોંપાયેલ છે, તમારા માનસિક અને હૃદય આરોગ્ય માટે ધ્યાન પે. વાસ્તવવાદી બનો - 15,000 થી વધુ યુગલો એક સ્વિસ અભ્યાસ સૌથી તીવ્ર સુખ એક 'હનીમૂન સમય' પસાર થયું હતું કે દર્શાવે છે, પરંતુ આ સામાન્ય રીતે માત્ર એક વર્ષ વિશે ટકી હતી. કે પછી, મોટા ભાગના યુગલો લગ્ન જીવન સાથે અને એકબીજા સાથે ઓછી સંતોષ અહેવાલ. પરંતુ દર્દી હોઈ: બીજા અભ્યાસમાં, માત્ર મળીને રોકાયા જે મોટા ભાગના નાખુશ યુગલો પાંચ વર્ષની અંદર ખૂબ જ ખુશ હતા.
સંબંધિત અનુસાર, યુકે અગ્રણી સંસ્થા દંપતિ અને પારિવારિક સંબંધ માટે સલાહ અને ટેકો પૂરો પાડે છે, ઘણા સંબંધો આવા પ્રથમ બાળક જન્મ, નિરર્થકતા અથવા નિવૃત્તિ અભિગમ અથવા અફેર ની શોધ, સામાન્ય તણાવ પોઈન્ટ જહેમત કરે છે. સ્વીકારવાનું અને બદલો સમાવવા માટે વાટાઘાટ કરી શકો છો જે યુગલો સાથે રહે તેવી શક્યતા છે - અને તમે વચ્ચે ન કરી શકો તો, મદદ મળે છે. તમે અલગ નક્કી હોય, તો તે ચાલશે
બ્રેક અપ ઓછી પીડાદાયક બનાવવા માટે મદદ કરે છે.
સંબંધ સમસ્યાઓ ભાવનાત્મક લોકો શારીરિક તેમજ અસર - એક અભ્યાસમાં, ક્લાઈન્ટો સંબંધિત 40 ટકા આધાર માગી પછી તેમના જી.પી. મુલાકાત ઘટાડો અહેવાલ, અને ઘણા પણ પાછા પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ પર કાઢે છે.
તમે તમારા સંબંધ અંદર ભૌતિક હિંસા પીડાતા જાતે શોધી તેમ છતાં, જો મહિલા સહાય અથવા મદદ માટે સંબંધિત તમારા સૌથી નજીકની શાખા સંપર્ક કરો.
વત્તા લાભો
મુખ્ય રોગો એક જોખમ ઓછું, લાંબા સમય સુધી જીવન, ઓછી તણાવ: હેપી લગ્ન વિશે માત્ર દરેક બુદ્ધિગમ્ય આરોગ્ય લાભ પહોંચાડવા. પછી લાગણીશીલ લાભો છે: સુખ, આનંદ, આનંદ, આત્મીયતા. એક બંધ, સંબંધ પ્રેમાળ તમારા લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્ય માટે જીવન માં શ્રેષ્ઠ વસ્તુઓ વચ્ચે છે.
સમારકામ યોજના
હેપી લગ્ન પણ તે - - તમારા સાથી નિષ્ણાતો ના મોટા ભાગના યુગલો પૂર્ણતા કહે અપેક્ષા રોકો ઉકેલાઈ ક્યારેય કરી શકે છે કે મતભેદ 6 થી 10 વિસ્તારોમાં છે. માત્ર સામાન્ય - તમારું લગ્ન બધા પર તૂટી થઈ શકશે નહીં.
નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર કાળા તમારા પ્રેમ એકાઉન્ટ રાખવા, તે એક નકારાત્મક ટીકા દ્વારા ઘડતર નુકસાન વજનમાં વધવું 5 થી 20 હકારાત્મક નિવેદનો લઈ જાય છે. બાદમાં ઓછી, ભૂતપૂર્વ વધુ કરવા.
વસ્તુઓ અધિકાર નથી જઈ રહ્યા છે ત્યારે તમારા સાથી બદલવા માટે પ્રયાસ કરશો નહીં, તમે કામ જે રીતે બદલો. લગ્ન નિષ્ણાતના તમારા સાથી માટે દબાણ કરવા માટે પ્રયાસ કરી, ખરાબ ભાગ્યે જ બદલી કામ કરે છે અને કહે છે કે, તે રોષ બનાવે છે. તમે સુધારવા માટે સારી દિલનું પગલાં લેવા હોય તો, તે સૂચન કરવામાં આવશે - અને ઘણી વાર, આ પ્રકારની જવાબ તમારા પતિ થાય છે.
લાગણી-સારી એન્ડોર્ફિન ના પ્રકાશન હ્યુમન ટચ ચાલુ ટચ - આપનાર અને રીસીવર માટે.
તમે મિસ્ટર અથવા શ્રીમતી અધિકાર બટનો દબાણ કરવા માટે કેવી રીતે ખબર પ્રેમ નાના કૃત્યો કલા અભ્યાસ, અને તે પણ, તેના અથવા તેણીના આનંદ બટનો સમાવેશ કરવો જોઇએ. કે જે હમણાં જ સેક્સ અર્થ એ નથી, પરંતુ તે શરૂ કરવા માટે એક ખરાબ સ્થળ નથી. સાથે તેને નમસ્કાર એક પ્રસન્ન કરવા માટે જુઓ તમે ઘર મળશે ત્યારે એક કિસ ભેટ. ગુરુવારે સવારે એક વરસાદી પર કોફી સાથે તેના જાગવાની દ્વારા તેના આશ્ચર્ય.
કેવી રીતે તમારી પત્ની વિશે - તમે તમારા વાળ નિમણૂંક માટે શેડ્યૂલ, મનપસંદ ટીવી કાર્યક્રમો અને તમારા પુસ્તક જૂથ સાફ દરેક દિવસ મળીને સમય પસાર? તમારા દૈનિક જીવન, તમારા સપના, તમારી યોજનાઓ વિશે સાથે મળીને ચેટિંગ 20 t0 30 મિનિટ એક દિવસ વિતાવે છે. તે એક દિવસ આયોજક તે સુનિશ્ચિત અર્થ એ થાય તો પણ - અને આત્મીયતા માટે સમય બનાવે છે.
ખરાબ વ્યક્તિ તેને 80 થી 90 ટકા અવગણે અથવા તેણીના કે ખરેખર અદ્ભુત છે, કારણ કે તમારા સાથી સુયોજિત દોષ રમત અવગણો. ટીકા, તિરસ્કાર, મુકાબલો અને દુશ્મનાવટ કંઈપણ મદદ નથી. તેની જગ્યાએ, તમે કેવી રીતે લાગે છે વિશે સ્વસ્થતાપૂર્વક અને પ્રામાણિકપણે વાત કરીને ચિંતા વ્યક્ત.
પોતાને નહીં અથવા દલીલ ... માત્ર તે અથવા તેણી શું કહે છે આદર પ્રયત્ન કરશો નહિં તમારા જીવનસાથીને કાળજીપૂર્વક સાંભળો. આ એકલા ઝઘડા અંત અને તંદુરસ્ત સામાન્ય જમીન શોધવા તરફ લાંબા માર્ગ જઈ શકે છે.
તમે બંને મોડી રાત્રે તેમને ચર્ચા સમય અને ઊર્જા છે જ્યારે તમે બારણું બહાર rushing કરી રહ્યાં છો, ત્યારે ચિંતા ઊભી, અથવા તમે ભૂખ્યા હોય ત્યારે યોગ્ય સમય નથી.
હું તેને પૂર્વવત્ કરી શકો છો? કદાચ
સંપૂર્ણ રાતા માટે તમારી શોધ રીપેર ન થઈ શકે છે, જોકે તે પહેલાં હતું કે રીતે, sunburnt નુકસાની ત્વચા તમે છોડી દીધી છે, ખાસ કરીને જો સૂર્યના સંસર્ગમાં. જો કે, આવા dermabrasion, રાસાયણિક peels, લેસર અને સ્પંદનીય પ્રકાશ થેરાપી, અને retinoic એસિડ તરીકે જેમ કે દવાઓ તરીકે આજકાલ વિવિધ કોસ્મેટિક સારવાર, સૂર્ય સંબંધિત વૃદ્ધત્વ ચિહ્નો કેટલાક ઉલટાવી મદદ કરી શકે છે. સંશોધકો હવે તે પણ sunburn નુકસાન ઉલટાવી શક્ય બની શકે છે.
વત્તા લાભો
ઓછા wrinkles અને ઓછી વિકૃતિકરણ સાથે નરમ, વધુ supple ત્વચા તમારી ત્વચા પરિણામો રક્ષણ. મુખ્ય લાભ છે, જોકે, ત્વચા કેન્સર તમારા ઘટાડો જોખમ છે.
સમારકામ યોજના
તમે એક છછુંદર કોઈપણ અસાધારણ ગઠ્ઠો, મુશ્કેલીઓ, રંગ અથવા આકાર બદલે વિકાસ જો કોઈ હોય તો ત્વચા સમસ્યાઓ સાથે તમારા ડૉક્ટર જુઓ, યોગ્ય મૂલ્યાંકન માટે તરત તમારા ડૉક્ટર જુઓ.
તમે અનિયમિત ધાર સાથે મેલાનોમા blacknish હોઈ શકે / કથ્થઇ તેને જોઈ, ત્યારે ભય ગાય ખબર - પરંતુ તે પણ લાલ, ગુલાબી અથવા મીણ જેવું હોઈ શકે છે, અથવા તે માત્ર નથી સારવાર કરશે કે વ્રણ હોઈ શકે છે. અન્ય ચેતવણી ચિહ્નો ખંજવાળ, રક્તસ્રાવ, સંવેદનશીલતા સ્પર્શ અથવા સ્પષ્ટ વૃદ્ધિ સમાવેશ થાય છે. મૂળભૂત રીતે, તમારી ત્વચા પર તમને અધિકાર નથી જોવા નથી કે જે કંઈપણ ડૉક્ટર દ્વારા તપાસ થવી પાત્ર છે. (આગામી પર ભય ચિહ્નો યાદી જુઓ)
બહાર તમારી બેગ માં તમારી કાર તમારી પાછળ બારણું દ્વારા ઉચ્ચ એસપીએફ (સૂર્ય રક્ષણ પરિબળ) sunscreens રાખો અથવા ક્યાંય હાથમાં ત્યારે હંમેશા સનસ્ક્રીન પહેરે છે. તમારા ચહેરા, ખોપરી ઉપરની ચામડી અને હાથ અને પગ ની ખુલ્લા વિસ્તારોમાં કેટલાક ઓપવું દરવાજા બહાર તમારી રીતે પર 30 સેકન્ડ લેવા ની આદત મેળવો.
તમારી ત્વચા કેન્સર જોખમ વિના કાંસાના રંગનો દેખાવ આપી શકે છે, તેના બદલે સૂર્ય કમાવવું ક્રિમ અને gels એક સ્વ કમાવવું ઉત્પાદન તમારા ગ્લો મેળવો.
છાંયો માં સૂર્ય રોકાણ સુરક્ષિત રહો અથવા 4 વાગ્યા સુધી 10am ટોચ sunburn કલાક દરમિયાન વ્યાપક brimmed ટોપી સાધનો, તડકાના ચશ્મા લાંબા sleeves અને ટ્રાઉઝર પહેરે છે.
આ બીચ પર સર્ફર્સ તેઓ એક ઉચ્ચ એસપીએફ sunblock લોશન ની સમકક્ષ હોય છે, એક સૂર્ય રક્ષણ પાણી શર્ટ પહેરે છે, અને તેઓ પાણીમાં બંધ ધોવા નથી.
માન્ચેસ્ટર યુનિવર્સિટી દ્વારા સંશોધન અનુસાર, તેઓ lycopene, એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ સાથે પેક કરી રહ્યાં છો, અને સનસ્ક્રીન કરતાં પણ વધુ અસરકારક રીતે સૂર્ય સામે રક્ષણ કરવા માટે મદદ કરી શકે છે - વધુ ટામેટાં ખાય ટમેટા ખોરાક પ્રયાસ કરો. ત્વચારોગ વિજ્ઞાની પ્રોફેસર લેસ્લી રોડ્સ ટમેટા ખોરાક નોંધપાત્ર ત્વચા તરફી કોલેજન સ્તર વધારો 'કહે છે. આ વધતા સ્તરો ત્વચા વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા સંભવિત રિવર્સલ સૂચવે છે. '
લીલી ચા માં પોલિફીનોલ કેન્સર કારણ સૂર્ય નુકસાન સામે તમારા કોષો રક્ષણ કરી શકે છે કે કેટલાક પુરાવા છે લીલી ચા ઉકાળાની.
વધુ ટમેટાં ખાય છે - તેઓ lycopene સાથે પેક કરી રહ્યાં છો અને સનસ્ક્રીન કરતાં પણ વધુ અસરકારક રીતે સૂર્ય સામે રક્ષણ કરવા માટે મદદ કરી શકે છે. રોજિંદા વસવાટ કરો છો
હવે હું કેટલાક સમય માટે એક નાખુશ સંબંધ રહેતા કર્યું
નુકસાન થાય
આશ્ચર્યજનક રીતે હાઇ. હૃદયરોગનો હુમલો અને સ્ટોવ જોખમ ઊભું કે પરિબળો - 105 આધેડ બ્રિટિશ સરકારી કર્મચારીઓ અભ્યાસ સ્ત્રીઓ અને વધુ વૈવાહિક ચિંતાઓ સાથે પુરુષો તણાવ હોર્મોન કોર્ટિસોલ ઊંચા સ્તરો તેમજ તણાવ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઊંચા સ્તરો મળી આવ્યું હતું.
મોટા અભ્યાસમાં, યુનિવર્સિટી કોલેજ લન્ડન ખાતે સંશોધકોએ પછી, તેમના સંબંધો ગુણવત્તા વિશે 9,000 નાગરિક સેવકો પૂછપરછ 12 વર્ષ માટે તેમને અનુસરીને. તેમના સંબંધોમાં નકારાત્મક પાસા હતી જેઓ પણ ઉંમર, જાતિ, સ્થિતિ એક ઓળખાય હૃદય જોખમ પરિબળો માટે ગોઠવણો પછી અનુગામી હૃદય રોગ એક 34 ટકા વધારો થયો છે જોખમ હતું. અન્ય અભ્યાસો એક નાખુશ સંબંધ વજન ગેઇન, ડિપ્રેશન, ઘટાડો પ્રતિરક્ષા, પેટ અલ્સર અને હૃદય રોગ જોખમ માટે તમારા મતભેદ ઊભા કરી શકે છે કે જે દર્શાવે છે.
ખુશ સંબંધ તમારા આરોગ્ય રક્ષણ અને બીમારીઓ માંથી વસૂલાત વધારી શકે છે
તેનાથી વિપરીત, ખુશ સંબંધ તમારા આરોગ્ય રક્ષણ અને બીમારીઓ માંથી વસૂલાત વધારી શકે છે. માન્ચેસ્ટર રોયલ ઇન્ફર્મરી સંશોધકોએ હૃદય રોગના હુમલાના પગલે દિવસોમાં 600 દર્દીઓ આકારણી. તેઓ એનાયત કરી શકે છે જેની કોઈની સાથે ગાઢ સંબંધ રાખવાથી અહેવાલ જેઓ
આવા સહાયક સંબંધ વિના લોકો સરખામણીમાં આગામી 12 મહિનામાં વધુ હૃદયરોગનો હુમલો અડધા માણસનું જોખમ હતું.
પણ તમારા ચેપ સામે ક્ષમતાઓ વધારવા શકે છે, ખાસ કરીને ઉમળકાભેર, જેથી લગ્ન. બર્મિંગહામ યુનિવર્સિટી ઓફ સંશોધકો શહેરમાં સામાન્ય સિદ્ધાંતો પર ફલૂ જેબ્સની કર્યા 180 વૃદ્ધ લોકો અભ્યાસ કર્યો છે, તેઓ લગ્ન કર્યા હતા, જેઓ સારી એન્ટિબોડી પ્રતિભાવ જાણવા મળ્યું હતું કે
છૂટાછેડા અથવા વિધવા એક હતા, જેઓ કરતાં રોગપ્રતિરક્ષા નો. ઉચ્ચ માર્શલ સંતોષ અહેવાલ જેઓ માનતા ન હતા લગ્ન લોકો કરતા વધુ સારી પ્રતિસાદ હતી. તેનાથી વિપરીત, તાજેતરમાં નિરાધાર કરવામાં આવી હતી જે લોકો નીચા એન્ટીબોડી સ્તર હતી.
હું તેને પૂર્વવત્ કરી શકો છો? કદાચ
અસંખ્ય અભ્યાસો માત્ર લગ્ન થયા ક્યારેય, જ્યારે લાંબા સમય સુધી જીવનકાળ સાથે સંકળાયેલ છે લગ્ન હોવા ખાસ કરીને પુરુષો, પ્રારંભિક મોત જોખમ વધારે છે કે જે દર્શાવે છે. છૂટાછેડા આવી છે જે લોકો પણ એક અનુગામી સ્થિર લગ્ન દરમિયાન, ઊંચો મૃત્યુ દર ધરાવે છે.
લગ્ન રક્ષણાત્મક અસરો કારણે લાગણીશીલ આધાર અથવા અન્ય આરોગ્ય પ્રોત્સાહન પરિબળો હોઈ શકે છે. સંશોધન વિવાહિત લોકોને એક લોકો જેમ, નાસ્તો ખાઇ સીટ બેલ્ટ પહેર્યા, શારીરિક પ્રવૃત્તિ મેળવવામાં નિયમિત બ્લડ પ્રેશર ચકાસે કર્યા અને ધુમ્રપાન ન એક આધાર પર સરળ આરોગ્ય પૂછવાની પગલાં લેવા માટે કરતાં વધુ શક્યતા છે કે જે દર્શાવે છે.
તેમ છતાં, ખુશ સંબંધ એક નાખુશ એક કરતાં વધુ સારી છે કે ત્યાં કોઈ શંકા છે, અને તમારા ડુંગળી એક લાંબા સમય માટે નાખુશ અથવા પ્રતિકૂળ સોંપાયેલ છે, તમારા માનસિક અને હૃદય આરોગ્ય માટે ધ્યાન પે. વાસ્તવવાદી બનો - 15,000 થી વધુ યુગલો એક સ્વિસ અભ્યાસ સૌથી તીવ્ર સુખ એક 'હનીમૂન સમય' પસાર થયું હતું કે દર્શાવે છે, પરંતુ આ સામાન્ય રીતે માત્ર એક વર્ષ વિશે ટકી હતી. કે પછી, મોટા ભાગના યુગલો લગ્ન જીવન સાથે અને એકબીજા સાથે ઓછી સંતોષ અહેવાલ. પરંતુ દર્દી હોઈ: બીજા અભ્યાસમાં, માત્ર મળીને રોકાયા જે મોટા ભાગના નાખુશ યુગલો પાંચ વર્ષની અંદર ખૂબ જ ખુશ હતા.
સંબંધિત અનુસાર, યુકે અગ્રણી સંસ્થા દંપતિ અને પારિવારિક સંબંધ માટે સલાહ અને ટેકો પૂરો પાડે છે, ઘણા સંબંધો આવા પ્રથમ બાળક જન્મ, નિરર્થકતા અથવા નિવૃત્તિ અભિગમ અથવા અફેર ની શોધ, સામાન્ય તણાવ પોઈન્ટ જહેમત કરે છે. સ્વીકારવાનું અને બદલો સમાવવા માટે વાટાઘાટ કરી શકો છો જે યુગલો સાથે રહે તેવી શક્યતા છે - અને તમે વચ્ચે ન કરી શકો તો, મદદ મળે છે. તમે અલગ નક્કી હોય, તો તે ચાલશે
બ્રેક અપ ઓછી પીડાદાયક બનાવવા માટે મદદ કરે છે.
સંબંધ સમસ્યાઓ ભાવનાત્મક લોકો શારીરિક તેમજ અસર - એક અભ્યાસમાં, ક્લાઈન્ટો સંબંધિત 40 ટકા આધાર માગી પછી તેમના જી.પી. મુલાકાત ઘટાડો અહેવાલ, અને ઘણા પણ પાછા પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ પર કાઢે છે.
તમે તમારા સંબંધ અંદર ભૌતિક હિંસા પીડાતા જાતે શોધી તેમ છતાં, જો મહિલા સહાય અથવા મદદ માટે સંબંધિત તમારા સૌથી નજીકની શાખા સંપર્ક કરો.
વત્તા લાભો
મુખ્ય રોગો એક જોખમ ઓછું, લાંબા સમય સુધી જીવન, ઓછી તણાવ: હેપી લગ્ન વિશે માત્ર દરેક બુદ્ધિગમ્ય આરોગ્ય લાભ પહોંચાડવા. પછી લાગણીશીલ લાભો છે: સુખ, આનંદ, આનંદ, આત્મીયતા. એક બંધ, સંબંધ પ્રેમાળ તમારા લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્ય માટે જીવન માં શ્રેષ્ઠ વસ્તુઓ વચ્ચે છે.
સમારકામ યોજના
હેપી લગ્ન પણ તે - - તમારા સાથી નિષ્ણાતો ના મોટા ભાગના યુગલો પૂર્ણતા કહે અપેક્ષા રોકો ઉકેલાઈ ક્યારેય કરી શકે છે કે મતભેદ 6 થી 10 વિસ્તારોમાં છે. માત્ર સામાન્ય - તમારું લગ્ન બધા પર તૂટી થઈ શકશે નહીં.
નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર કાળા તમારા પ્રેમ એકાઉન્ટ રાખવા, તે એક નકારાત્મક ટીકા દ્વારા ઘડતર નુકસાન વજનમાં વધવું 5 થી 20 હકારાત્મક નિવેદનો લઈ જાય છે. બાદમાં ઓછી, ભૂતપૂર્વ વધુ કરવા.
વસ્તુઓ અધિકાર નથી જઈ રહ્યા છે ત્યારે તમારા સાથી બદલવા માટે પ્રયાસ કરશો નહીં, તમે કામ જે રીતે બદલો. લગ્ન નિષ્ણાતના તમારા સાથી માટે દબાણ કરવા માટે પ્રયાસ કરી, ખરાબ ભાગ્યે જ બદલી કામ કરે છે અને કહે છે કે, તે રોષ બનાવે છે. તમે સુધારવા માટે સારી દિલનું પગલાં લેવા હોય તો, તે સૂચન કરવામાં આવશે - અને ઘણી વાર, આ પ્રકારની જવાબ તમારા પતિ થાય છે.
લાગણી-સારી એન્ડોર્ફિન ના પ્રકાશન હ્યુમન ટચ ચાલુ ટચ - આપનાર અને રીસીવર માટે.
તમે મિસ્ટર અથવા શ્રીમતી અધિકાર બટનો દબાણ કરવા માટે કેવી રીતે ખબર પ્રેમ નાના કૃત્યો કલા અભ્યાસ, અને તે પણ, તેના અથવા તેણીના આનંદ બટનો સમાવેશ કરવો જોઇએ. કે જે હમણાં જ સેક્સ અર્થ એ નથી, પરંતુ તે શરૂ કરવા માટે એક ખરાબ સ્થળ નથી. સાથે તેને નમસ્કાર એક પ્રસન્ન કરવા માટે જુઓ તમે ઘર મળશે ત્યારે એક કિસ ભેટ. ગુરુવારે સવારે એક વરસાદી પર કોફી સાથે તેના જાગવાની દ્વારા તેના આશ્ચર્ય.
કેવી રીતે તમારી પત્ની વિશે - તમે તમારા વાળ નિમણૂંક માટે શેડ્યૂલ, મનપસંદ ટીવી કાર્યક્રમો અને તમારા પુસ્તક જૂથ સાફ દરેક દિવસ મળીને સમય પસાર? તમારા દૈનિક જીવન, તમારા સપના, તમારી યોજનાઓ વિશે સાથે મળીને ચેટિંગ 20 t0 30 મિનિટ એક દિવસ વિતાવે છે. તે એક દિવસ આયોજક તે સુનિશ્ચિત અર્થ એ થાય તો પણ - અને આત્મીયતા માટે સમય બનાવે છે.
ખરાબ વ્યક્તિ તેને 80 થી 90 ટકા અવગણે અથવા તેણીના કે ખરેખર અદ્ભુત છે, કારણ કે તમારા સાથી સુયોજિત દોષ રમત અવગણો. ટીકા, તિરસ્કાર, મુકાબલો અને દુશ્મનાવટ કંઈપણ મદદ નથી. તેની જગ્યાએ, તમે કેવી રીતે લાગે છે વિશે સ્વસ્થતાપૂર્વક અને પ્રામાણિકપણે વાત કરીને ચિંતા વ્યક્ત.
પોતાને નહીં અથવા દલીલ ... માત્ર તે અથવા તેણી શું કહે છે આદર પ્રયત્ન કરશો નહિં તમારા જીવનસાથીને કાળજીપૂર્વક સાંભળો. આ એકલા ઝઘડા અંત અને તંદુરસ્ત સામાન્ય જમીન શોધવા તરફ લાંબા માર્ગ જઈ શકે છે.
તમે બંને મોડી રાત્રે તેમને ચર્ચા સમય અને ઊર્જા છે જ્યારે તમે બારણું બહાર rushing કરી રહ્યાં છો, ત્યારે ચિંતા ઊભી, અથવા તમે ભૂખ્યા હોય ત્યારે યોગ્ય સમય નથી.
No comments:
Post a Comment